왼쪽으로 자는 자세
장점 : 역류성 식도염 방지, 코골이 방지, 심장기능 강화
단점 : 안면 비대칭, 척추에 안 좋음, 어깨 비대칭
오른쪽으로 자는 자세
장점 : 뇌 속 노폐물 제거
단점: 식도염 유발, 안면 비대칭, 척추에 안 좋음, 어깨 비대칭
정면으로 자는 자세
장점 : 주름 예방, 척추에 무리가 안감
단점 : 코골이 증가
업드려 자는 자세
장점 : 므흣
단점 : 목이 비틀어짐, 턱관절 장애 유발, 목, 어깨, 팔 근육에 무리
만세하고 자는 자세
장점 : 없음
단점 : 팔 혈액순환 안됨, 코골이 가능성 높음, 허리 디스크에 안 좋음, 어깨 근육 뭉침
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