왼쪽으로 자는 자세 장점 : 역류성 식도염 방지, 코골이 방지, 심장기능 강화 단점 : 안면 비대칭, 척추에 안 좋음, 어깨 비대칭 오른쪽으로 자는 자세 장점 : 뇌 속 노폐물 제거 단점: 식도염 유발, 안면 비대칭, 척추에 안 좋음, 어깨 비대칭 정면으로 자는 자세 장점 : 주름 예방, 척추에 무리가 안감 단점 : 코골이 증가 업드려 자는 자세 장점 : 므흣 단점 : 목이 비틀어짐, 턱관절 장애 유발, 목, 어깨, 팔 근육에 무리 만세하고 자는 자세 장점 : 없음 단점 : 팔 혈액순환 안됨, 코골이 가능성 높음, 허리 디스크에 안 좋음, 어깨 근육 뭉침
